Турбозоле, за да сваляш от корема, само коремни преси не са достатъчни, а за плуване, колоездене и т.н. да не говорим. Та така, както си тръгнал да влизаш във форма, в един момент трябва да започнеш и с подскоците - дали ще е някакъв спорт или просто на въженце (боксьорската), но без подскачане няма да имаш кой знае какъв ефект. Аз имах чудесни резултати с бадмингтона (максимален отскок и удар с всичка сила на всяко подаване, приземяване, две-три крачки и пак бърз отскок; на всичкото отгоре темпото ти го задава противникът, а това изморява дваж повече). Аз обаче направих грешката да скачам преди да съм влязъл във форма и поне малко да съм свалил, та после лакът, глезен, рамо... някои дни едвам хвърлям въдицата.
Истината е, че това стресово стягане на коремната мускулатура (а и на вътрешните органи) при приземяване с друго трудно се имитира. Волейболът има по-заспало темпо, а и удърът трябва да е контролиран, а баскетболът измаря от бягане и не остават сили за полезното в случая скачане. Проблем е, че за бадмингтона трябва много добър партньор и зала, щото си твърде зависим от времето.
Ти беше споменал нещо за крос-кънтри бягане, възможно е това да дава добър ефект, но аз отдавна не съм пробвал. Като тичах така, нямах излишни килограми...
