Спортува ме ли достатъчно или само плюскаме пържоли..

Muza Написал:
-----------------------------------------------------
>
>
> Като ги гледам какви подскоци правят, сетих се -
> по едно време бях се записала на аеробика. Първият
> път имаше с всякакви килограми. Инструкторката
> обяснява:
> -Вижте сега, ако си мислите, че аеробиката е
> панацея за отслабване, не е. Трябва да не ядете
> това...онова...
> Следващия път, преобладаващите бяха слабите.
>

:} :] :]

granit Написал:
-------------------------------------------------------
> turbozol Написал:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Добре де .Къде е истината ?Аз искам хем да
> ям
> > пъжоли и шкембе,хем да си бошувам,хем да си
> къркам
> > ,хем да си пуша,хем да спортувам и да живея
> > здравословно и да съм в добра форма,за да
> няма
> > стрес.
> > А как да стане?Някои да знае? Това с
> > налагането на волята го знаеме,нещо друго
> кажете.
>
>
> За да няма стрес събота свинско,скари колкото
> можеш да поемеш през останалите дни по
> кротко,сутрин кисело млеко на обед до два плода
> вечер редуваш веднъж риба на другия ден
> пиле,телешко и тн. хляб пълнозърнест един път в
> седмицата, никакъв ориз,картофи и темподобни
> въглехидрати.Пушиш само когато пиеш,пиеш 2-3 дни
> макс в седмицата като само в събота юнашки иначе
> леко с пастармичка или роле трапезица,махаш кафето
> и сладкото и тренираш колкото ти позволява
> травмата ако се изкушиш да преядеш когато не
> трябва яхваш колелото и караш до Копривщица и
> обратно ако искаш да не ти се залепи отзад


Гранит, това ми звучи, като някакъв метод за изтезание? Хич не ми идва здравословно *huh* аз на първата седмица съм хвърлила топа при този терор! :] :]
*sos* *sos* *sos*

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Идеалният човек не пие, не пуши, не прелюбодейства и ... не съществува.

Да ти кажа и аз един случай. Преди няколко години с мой познат отиваме на ...едни минерални бани. Влизаме в едно заведение и -на първо четене -само жени. На второ -приличат на тези които са се отказали от аеробиката ти. То било център по отслабване.... :]

Я да ви върна малко на земята! В крайна сметка Майката природа няма интерес човека да живее много дълго! Прекалено голямата застаряваща част от населението пречи на основния природен закон-възпроизводството и намалява жизненото пространство за младите индивиди! Един игрален филм на Куросава-"Пътуване към Нараяма" дава повод за много мисли по този въпрос,вероятно и за това,че японците са най-големите дълголетници! *drunk* Хапвайте,пийвайте и давайте път на младите-не бъдете егоисти!

И нервите си пазете, щото всичко идва от главата и нервите. И лошото и доброто. Правете повече добро и ще отслабете дебелите, а слабите ще се поправите. Грозните ще се оженят а на Абу мадамите няма да му обръщат внимание.. и така нататък :loveu:

_________________



Редактиран 1 път(и).Последна редакция на 2009-10-21 22:17 от Ivel.

turbozol Написал:
-------------------------------------------------------
> Добре де .Къде е истината ?Аз искам хем да ям
> пъжоли и шкембе,хем да си бошувам,хем да си къркам
> ,хем да си пуша,хем да спортувам и да живея
> здравословно и да съм в добра форма,за да няма
> стрес.
> А как да стане?Някои да знае? Това с
> налагането на волята го знаеме,нещо друго кажете.


Не е толкова трудно, иска се само една жертва: след 19.00 часа никакво ядене и пиене, само вода.

През целия ден яж, колкото ти се иска. след 19 ч. - нищичко. *yes* *yes* *yes* .

Изключение - само веднъж седмично.

Един ден седмично, за предпочитане - понеделник - пълен глад, само 3 литра изворна вода.

Спазвай това един месец и ако нямаш резултат - наплюй ме! :] :]

elissa Написал:
-------------------------------------------------------
> Гранит, това ми звучи, като някакъв метод за
> изтезание? Хич не ми идва здравословно аз на
> първата седмица съм хвърлила топа при този терор!


Това е най леката форма на терор,пропуснах да кажа,че изварата е на КОРЕМ.Другия вариант е сега да си пиете и хапвате и пролетта здрав мазохизъм за да не вие срам на плажа лятото :]

22:30 - точно време за вечеря!
Както споменах, разполагам с по-малко от килограм свинско контрафиле.
Първо се нарязва филенцето на каренца с дебелина под сантиметър. Нито се чукат, нито се киснат в някакви подправки, само леко се осоляват. В голям тиган се запържва лучец, пускат се 3-4 скилидки чесън, няколко маслини (без костилките, естествено). Месцата се подреждат колкото може по-плътно в тигана върху лука, за да го задушат и да не му позволят да прегори. Изцежда се сокът на половин лимон (пак се отстраняват семките) направо върху месото в тигана, а остатъка от лимона се обелва от кората, накълцва се и се нарежда между пържолките (те вече малко са се свили). Като се карамелизира сокът, а това става за 5-6 минути, мръвките се обръщат и се повтаря с другата половина от лимона. В идеалния вариант препърженият отдолу лук залепва за месото и при обръщането остава отгоре (т.е. няма загаряне). Може да се наложи да се обърнат няколко пъти, но цялото готвене е не повече от 15 минути. Като се изпари лимоновият сок, котлонът се изключва и се настъргва някакво синьо сирене (от средно миризливите - да не променя аромата и вкуса на другите подправки).
Към това ястие върви по-течна салата. За тази вечер съм предвидил снежанка от цедено кисело мляко (три часа цедене в тензух прави от 4 млека един килограм снежанка) и възможно най-ситно нарязана краставица. Орехи, чесън, копър - по желание, но също много наситно. Аз слагам повечко сол и една ч.л. зехтин - ако се прекали с мазнината, снежанката се десортира.
Докато се препичат филийките, вкарвам в пасатора една глава лук, шепа маслини, с.л. зехтин, ч.л. сол и две с.л. майонеза - пасира се докато се разбият маслините (понякога са твърди и не става с едно натискане). Получената паста се маже на препечените филийки (от бял хляб, разбира се, то другото не е хляб!) и се плюска бърже, докато е топло всичко.
После като ви прилошее, а то със сигурност ще ви прилошее от преяждането, може да си сипете нещо подпомагащо храносмилането - ако е останала снежанка, ще подхожда джинче с тоник, мастика/Перно/Узо или водка, ама да е по-мека. Става и вино, но ако не страдате от киселини, че лимонът в манджата ще се обади.
Хайде, аз отивам да се довърша, че утре работа ме чака... то станало 23:10.
Лека нощ!

ПП Ако продължа в тоя дух два-три месеца, напролет ще съм качил двайсетина кила и ще ми трябват година-година и половина да ги сваля трайно, при това с доста усилия. Пробвал съм. Но на серии от по 4-5 дни няма никакъв ефект - ни положителен, ни отрицателен. Това също съм пробвал. Всеки човек да си знае мярката, защото мярката за всеки е различна! Това е за въпроса на Турбото как става номерът хем да плющиш, хем да си ОК - ами гени...

Abu Написал:
-------------------------------------------------------
> 22:30 - точно време за вечеря!
> Както споменах, разполагам с по-малко от килограм
> свинско контрафиле.
> Първо се нарязва филенцето на каренца с дебелина
> под сантиметър. Нито се чукат, нито .......

Ох, успокоих се! Поне тези не се чукат ! :] :] След тази гвардия от мацки, рекох, този ще подкара и контрафилето! :] :] :]

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Идеалният човек не пие, не пуши, не прелюбодейства и ... не съществува.

elissa Написал:
-------------------------------------------------------
> Abu Написал:
> --------------------------------------------------
> -----
> > 22:30 - точно време за вечеря!
> > Както споменах, разполагам с по-малко от
> килограм
> > свинско контрафиле.
> > Първо се нарязва филенцето на каренца с
> дебелина
> > под сантиметър. Нито се чукат, нито .......
>
> Ох, успокоих се! Поне тези не се чукат ! След
> тази гвардия от мацки, рекох, този ще подкара и
> контрафилето!



*huh* Аз тука нещо не разбрах! Какво му е лошо на чукането не ми стана ясно!