"Всичко прекалено води до обратен резултат". Така че, аз си ям всичко кавото ми се яде, но по малко (когато прекалявам, веднага се отразява, естествено). Не мога да изям нито цял шоколад, нито цяло парче торта, нито да издумкам цяло шише кола, виж цяло шише "нещо горещо" - мога, ако се напъна :] , но пък избягвам калоричните алкохоли: ликьори, бири, уискита и т.н. Ям много зеленчуци (предпочитам), но и с тях не прекалявам, защото, ако ядеш по 2 кг. моркови на ден ще ти пораснат ушите и предните 2 зъба :] това на шега, а иначе, ако се прекали с толкова полезните иначе моркови, може да се получи прекомерна пигментация на кожата и съответно петна.
Темата обаче не е толкова за здравословното хранене, ако съм разбрала, а срещу обездвижването, за спортуването. И тук отново важи горното правило "Всичко прекалено води до обратен резултат". Спортувала съм и то активно, няма по-голяма бич за организма и тялото от това. Активния спорт не е спорт за здраве! След 3, 4 години в зависимост от спорта, започват да се проявяват различни травми (в колене, рамене, най-често кръст, гръбнак и т.н.). Няма здрав активен спортист, а като добавим и химията която гълтат, проблемите стават още повече. Спорта за здраве, освен силов, трябва да бъде и разтоварващ, приятен, ходенето в планината, разходките в парка, тенис, плуване, танци - латино, хора, класически и т.н. по веднъж в седмицата са идеални за тонус. При някои това е напълно достатъчно, при хора с нарушен метаболизъм, усилията трябва да са двойни.
Голяма лекцийка дръпнах! :]
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Идеалният човек не пие, не пуши, не прелюбодейства и ... не съществува.
clap:
