Е, да ... важно си е човек да изглежда елегантен и да се чувства лек и фееричен, но това не зависи само от хляба. Движението е на 1-во място, във всяка форма (вкл. и това, дето е писал Филип - танците и другите по-неприлични движения :] ). След това да се наблегне на зеленчуците и плодовете (сега поне са в изобилие). Ако обичате месо може един ден от седмицата да си ядете само меса, организма си набавя необходимото от тях и после всичко излишно не "се отчита". Един ден да минете на растителни въглехидрати, на третия плодове, на четвъртия млечни продукти и най-важното поне (минимум) по 2 литра вода на ден. Зеленият чай също е полезен. Постепенно количествата храна се намаляват и се набляга на качеството. Яде се по-честичко и по малко. Не се препоръчват никакви чипсове, солети, пасти, торти и т.н., но може да си хапвате филийка черен хляб с мед да речем (но без масло *angel* ). През това време можете и да си прочистите организма. От диетичнен магазин си купете пшенични и овесени трици (по 3 лъжици се разбъркват в чашка кисело мляко, може да си добавите и лъжичка мед). Прочетете за холестерола и овесените трици тук:
[
www.otslabvane.evropea.com]
ето и една хубава диета ...
[
www.otslabvane.evropea.com]
изобщо на сайта има доста ценна информация ...
Истината е че няма да надживеем орлите, но поне можем да направим живота си по-хубав, поглеждайки се в огледалото да виждаме един приятен лик и външен вид, но в никакъв случай един измъчен и озверял от глад човек ...
Така че постепенно ...
Колкото по-бавно сваляте килограмите си, толкова организма няма да се стресира, а ще започне да се чувства добре.
Забравих да добавя и една важна подробност - пийването!
) Митовете, че от бирата се прави шкембе са грешни. От хубавата бира - не! За това може да си пийвате и по 1, 2 бирички, но за предпочитане добри марки (немски най-вече, защото там всичко изписано на етикета се подлага на много строг контрол). Хмела в бирата е полезен. Няма да напълнеете, освен ако не се тъпчете с наливна шлангарица
) с добавен алкохол, каквито са 90% от нашенските пива ...
И такааа, НАЗДРАВЕ и приятна диета! По-честичко се разхождайте по пазара и си пазарувайте плодове и зеленчуци, колкото ви душа иска.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Идеалният човек не пие, не пуши, не прелюбодейства и ... не съществува.
Редактиран 1 път(и).Последна редакция на 2009-06-01 18:57 от elissa.
